Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2014
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69,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 65,18g | Eiw: 78,27g | Kohlh: 305,87g.
Frühstück: Special K Classic, Fettarme Milch, Lemon. Mittagessen: Butter, Zucker, Espresso, Yogurette, Handgemachter Hinterschinken im Ofen Gebacken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel (Frischware). Abendessen: Käse, Französischer Weichkäse, Körnerbrot, Knoblauch-Fleischwurst, Kaffee (Espresso), Zucker, Yogurette, Joghurtminis Erdbeere, Bäuerliches Kernig & Saftig, Tomaten, Kochschinken, Vollkorn Baguette, Halbfettmargarine, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Lachgummi Frucht & Joghurt, Äpfel, Wiener Würstchen, Nektarinen, Bananen, Lemon. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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