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Ich hoffe, das ist nicht nur die Waage die spinnt :P so "leicht" war ich nun echt schon länger nicht mehr
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78,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 47,47g | Eiw: 77,11g | Kohlh: 133,39g.
Frühstück: Milbona Vollmilch, Chef Select Hummus , Sondey Maiswaffeln, Äpfel. Mittagessen: Kartoffeln, Bratensoße, Halbes Hähnchen, Möhren. Abendessen: Sponser Whey Protein 94, Vemondo Oat Drink, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Vemondo Oat Drink. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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