Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2022
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113,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 83,18g | Eiw: 99,52g | Kohlh: 119,09g.
VorFrühstück: Kaffee mit Milch. Frühstück: Ramseier Hochstämmer Obstsaft Naturtrüb , Migros Bio Avocado, Banane, Aldi Suisse Magerquark. Mittagessen: Cocktailtomaten, Schwarzwälder Schinken, Camembert, Lätta Original, Mestemacher Eiweissbrot. Nachmittagstee: Salatgurke. Abendessen: Orangen, Denner Edamer in Scheiben, Ramseier Hochstämmer Obstsaft Naturtrüb , Omelett oder Rührei, Champignons, Schwarzwälder Schinken. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Kaffee mit Milch. mehr...
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2761 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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