Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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83,4 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 63,22g | Eiw: 130,68g | Kohlh: 142,58g.
Frühstück: Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Lidl Kaki, Vive Soy Mandelmilch, Peak Whey Protein, Apfelsinen. Mittagessen: Aldi Parmigiano Reggiano, Kartoffeln, Weißer Spargel, REWE Blattspinat, Erlenhof Grüner Spargel, Ei. Abendessen: Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Ehrmann Magerquark, Gouda, Taifun Veggie-Bratwurst, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 54 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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