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16.4%
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84,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2116 kcal
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Fett: 74,70g | Eiw: 84,76g | Kohlh: 175,69g.
Mittagessen: Lyoner, frifrench Französische Salatsauce, Nudeln. Abendessen: Äpfel, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier, Latte Macchiato. mehr...
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3494 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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