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07.00 Uhr
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114,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1887 kcal
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Fett: 103,92g | Eiw: 126,06g | Kohlh: 113,90g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Milfina Käse Aufschnitt, Lätta Original, Kaffee mit Milch, Weich Gekochtes Ei, Mehrkornbrötchen. Abendessen: Früchtetee, Rosenkohl, Coop Pouletbrust. Nachtmahl: Orangen, Alesto Baumnusskerne. Snacks/Sonstiges: Ramseier Hochstämmer Obstsaft Naturtrüb , Migros Bio Avocado, Milbona Milch Drink 1,5%, Body Attack Casein Protein, Ramseier Hochstämmer Obstsaft Naturtrüb, Früchtetee. mehr...
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3494 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Spinning - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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