Ari9319's Notizen, 21 Jan 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022

76 kg Bisher verloren: 6 kg. Still to go: 9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Januar 2022:

179 kcal

Fett: 9,23g | Eiw: 7,63g | Kohlh: 19,82g. Frühstück: Latte Macchiato. Mittagessen: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde. Abendessen: Zucchine, Peperone Rosso Dolce. mehr...

2071 kcal

Bewegung: Spa - 2 Stunden, Cyclette - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 5,6 kg pro Woche

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