Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
|
59,0 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2548 kcal
|
Fett: 117,81g | Eiw: 116,23g | Kohlh: 254,19g.
Frühstück: Лента Яблоко, Ноль Грамм Низкокалорийный Сироп Вишня, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дикси Киви, Геркулес Геркулес Традиционный , Окское Яйцо Отборное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%, La Tourangelle Garlic Oil, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Магнит Банан, Parmalat Молоко 1,8%. Mittagessen: Ашан Слойка Свердловская, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Kikkoman Соевый Соус, La Tourangelle Garlic Oil, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Parmalat Молоко 1,8%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Abendessen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Corniche Зефир Белый Мини Маршмеллоу, Ашан Сдоба Медвежья Лапа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Свекла, Беринг Печень Трески по-Мурмански, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vika1289's Gewichtsverlauf
|