Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
|
72,3 kg
Bisher verloren: 39,1 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1675 kcal
|
Fett: 66,35g | Eiw: 136,12g | Kohlh: 136,17g.
Frühstück: KDV Крокант с Миндалем, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Просто Здорово Финиковый Сироп, Арахис, Изюм, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, ЭГО Творог 9%. Mittagessen: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Чай, Fit Parad Заменитель Сахара, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Морской Окунь. Abendessen: Морской Окунь, Соль, Экомилк Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Чай, Финик, Сушеные Яблоки, Морковь, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Банан, Чай. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ienna83's Gewichtsverlauf
|