Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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76,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3083 kcal
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Fett: 87,24g | Eiw: 181,33g | Kohlh: 386,23g.
Frühstück: Chiquita Banane, Pink Lady Äpfel, Grünländer Leicht, K-Classic Milch 1,5%, Milsani High Protein Pudding Schoko, Netto Nougatbits, K-Classic Zarte Haferflocken, Eiklar, Ei (Ganz), Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Aldi American Sandwich Weizen. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Rindfleisch. Abendessen: Rinderhackfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Barilla Nudeln Gekocht. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Adem.Olgun's Gewichtsverlauf
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