Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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79,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 85,91g | Eiw: 87,29g | Kohlh: 113,99g.
Mittagessen: Balsamico, Tomaten, Laschinger Räucherlachs, Spiegelei, Avocado, Coop Holzofenbrot Rustico, Milbona Vollmilch. Abendessen: Porree, Bonvalle Rinds-Hackfleisch, Milbona Joghurt Griechischer Art, Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Camille Bloch Ragusa, Milbona Vollmilch, Erdbeeren. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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