Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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77,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 28,88g | Eiw: 60,24g | Kohlh: 207,61g.
Mittagessen: Tomates, Super U Pain au Seigle, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Lipton Thé Vert Classique, Cora Confiture, Thé sans Sucre, Concombre (avec Peau). Abendessen: Salade Verte, Tomates, Oignons, Concombre (avec Peau), Pâtes (Cuites), Aile de Poulet. Snacks/Sonstiges: Pomme, Oranges, Pomme, Lipton Thé Vert Classique, Pommes. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
Vélo elliptique - 1 Stunde, Marche rapide - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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mohamed erko's Gewichtsverlauf
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