Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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74,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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322 kcal
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Fett: 8,62g | Eiw: 28,65g | Kohlh: 32,64g.
Frühstück: Kiwi, Farmer Croc Kerne & Nüsse Müesli (ohne Zuckerzusatz), Magerquark. mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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