Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
|
72,2 kg
Bisher verloren: 39,2 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1799 kcal
|
Fett: 57,73g | Eiw: 172,92g | Kohlh: 145,03g.
Frühstück: Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, KDV Крокант с Миндалем, Просто Здорово Финиковый Сироп, Сырники с Изюмом. Mittagessen: ЭГО Творог 9%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Морской Окунь, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Карусель Лепёшка Узбекская , Gustafsen Форель Слабосоленая, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream , Жареное Яйцо без Жира. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ienna83's Gewichtsverlauf
|