Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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83,6 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1972 kcal
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Fett: 69,88g | Eiw: 111,76g | Kohlh: 227,43g.
Frühstück: Mandarine, Maracuja, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Chiquita Banane, Lidl Kaki, Peak Whey Protein, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch. Mittagessen: Butter, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Schafskäse, Brokkoli, Blumenkohl, Ei, Kölln Haferflocken, Tomatenmark, Zwiebeln. Abendessen: REWE Frischer Blätterteig, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Dr. Oetker Tortenguss Rot, Sondey Mürbeteiggebäck. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Kohlrabi, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mehr...
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2123 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 54 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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