Adem.Olgun's Notizen, 17 Jan 22

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
76,9 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 Januar 2022:
2635 kcal Fett: 46,77g | Eiw: 200,92g | Kohlh: 339,46g.   Frühstück: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, K-Classic Zarte Haferflocken, Chiquita Banane, Pink Lady Äpfel, All Seasons Himbeeren Gefroren, Eiklar, Goldähren Vollkorn Toast, K-Classic Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Isolate, Ei (Ganz), Grünländer Leicht, Bio Primo Schoko Reiswaffeln Zartbitter, K-Classic Cornflakes. Mittagessen: Aldi Buttergemüse, Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Abendessen: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Barilla Nudeln Gekocht. mehr...
Zunahme von 4,9 kg pro Woche



     
 

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Adem.Olgun's Gewichtsverlauf


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