Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
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78,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 25,87g | Eiw: 54,73g | Kohlh: 227,01g.
Mittagessen: Thé sans Sucre, Baguette, Super U Pain au Seigle, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère. Abendessen: Pâtes sans Viande à la Sauce Tomate, Aile de Poulet et la Peau(Poulets à Rôtir ou à Griller), Soupe de Lentilles. Snacks/Sonstiges: Pomme, Clémentines, Pomme. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Vélo elliptique 2 - 1 Stunde und 10 Minuten, Vélo elliptique 1 - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mohamed erko's Gewichtsverlauf
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