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Samstag
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103,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3050 kcal
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Fett: 82,86g | Eiw: 182,81g | Kohlh: 379,57g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Thomy Süßer Senf, Globus Kornspitz, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Clarky's Knabber Nüsse Geröstet & Gesalzen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: King's Crown Gehackte Tomaten, Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft, Aldi Dinkel-Nudeln. Snacks/Sonstiges: Schwarzwälder Kirschtorte. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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