Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2014
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81,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2264 kcal
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Fett: 81,65g | Eiw: 88,96g | Kohlh: 188,13g.
Frühstück: M-Budget Magerquark, Zucker, Latte Macchiato. Mittagessen: Penne, frifrench Französische Salatsauce, M-Classic Cervelat. Abendessen: Ei, Penne, Migros Schweinsbratwurst. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier. mehr...
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2983 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 58 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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