Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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93,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2377 kcal
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Fett: 50,76g | Eiw: 220,41g | Kohlh: 255,65g.
Frühstück: Emmi Energy Milk Vanilla, Kürbiskernbrötchen, Betty Bossi Birchermüesli, ESN Fruity Whey. Mittagessen: Heinz Ketchup 50%, Philadelphia Philadelphia Balance, Gewürzgurken, Don Pollo Pouletbrust mit Bratrand, Oh! High Protein Schmelzkäse, Migros Vollkorntoast. Abendessen: ESN Designer Whey Protein, Xucker Chocolate Drops, M-Budget Cottage Cheese, Farmer's Best Schweizer Gemüsemischung, M-Budget Magerquark, Léger Joghurt Mokka. Snacks/Sonstiges: Migros Ice Tea Light, Oh! High Protein Flan Caramel Tasty. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Number44's Gewichtsverlauf
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