Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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70,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Hula Hoop - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Dank Almased war ein guter Neustart möglich, mit schneller Gewichtsreduktion und positivem Schwung. Dennoch nicht empfehlenswert, wenn es auch aus eigener Kraft geht. Versuche ab heute einen von drei täglichen Drinks durch ein leichtes Mittagessen zu ersetzen. Viel Gemüse wenig Kohlenhydrate! Ich will endlich unter diese bescheuerte Grenze von 70kg. Bin auf einem sehr guten Weg dorthin.
10 Jan 22 vom Mitglied: >Helena<
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>Helena<'s Gewichtsverlauf
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