Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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77,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 11,74g | Eiw: 44,79g | Kohlh: 263,62g.
Mittagessen: Baguette, Blanc d'Oeuf Cuit, Wasa Fibres, Lipton Thé Vert Classique, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Super U Pain au Seigle. Abendessen: Pommes, Soupe, Brocoli, Pommes de Terre Vapeur, Poivrons Rouges Doux, Tomates, Concombre (avec Peau), Marque Repère Riz Complet (Cuit). Snacks/Sonstiges: Auchan Banane, St Mamet Poires Williams . mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Vélo elliptique 1 - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mohamed erko's Gewichtsverlauf
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