Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
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93 kg
Bisher verloren: 47 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3331 kcal
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Fett: 117,89g | Eiw: 224,95g | Kohlh: 307,45g.
Frühstück: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Edeka Elstar Apfel, Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Kühne Balsamico Dressing, Goldsteig Protinella, King's Crown Junge Große Bohnen, K-Favourites Röschen Trilogie. Abendessen: Burger King Cheese Fries, Snack Time Craft Burger Barbecue . Snacks/Sonstiges: Wasa Hafer & Sesam, Edeka Cookie Dough Eis, Langnese Capri, EAA, L-Citrulline Malate, L-Arginin HCL, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, BCAA, Omega 3. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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