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💪🏻 wieder etwas geschafft trotz der Chips gestern 🙈 war zu schwach als ich die Tüte mit dem Rest wegwerfen wollte. Aber zum Glück war nicht mehr viel drin 😄
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83,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 56,98g | Eiw: 41,34g | Kohlh: 104,02g.
Frühstück: Heidelbeeren, Getrocknete Kürbiskerne, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Walnüsse, Leerdammer Käse, Harry Hafervollkornbrot, Leitungswasser, Aldi Mandeln, Haselnüsse, Meßmer Ingwertee, Paranüsse, Leinsamen, Hanfsamen, Milfina Butter. Mittagessen: Brokkoli, Blumenkohl, Zwiebeln, Naturreis (Gekocht), Aldi Rote Paprika, Knorr Schaschlik Sauce. Snacks/Sonstiges: Bäcker Schüren Bio-Dinkelbrötchen, Iglo Fischstäbchen, Aldi Cashewkerne, Pellkartoffeln, Lidl Radieschen. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Die Dosis macht das Gift sage ich immer, ab und an mal eine kleine Süßigkeit sollte drin sein.
Aber wenn man es übertreibt wird es sich Rechen.
Dir noch gutes weiter machen und bleib motiviert….
Lg Oli
06 Jan 22 vom Mitglied: der_oli
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alkfiue's Gewichtsverlauf
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