Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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90,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 123,80g | Eiw: 50,69g | Kohlh: 100,85g.
Frühstück: Baumnüsse, Apfel. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Bündner Bergkäse, Französisches Salatdressing, Zwiebeln, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Abendessen: Leinöl, Migros Mandeln Gestiftet, Banane, M-Budget Magerquark. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Sun Queen Nussmischung, Käse, Butter, Schwarzbrot. mehr...
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2544 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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