Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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71,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 54,43g | Eiw: 155,75g | Kohlh: 117,23g.
Frühstück: IronMaxx Protein Muesli Strawberry, M-Budget Magerquark. Mittagessen: More Nutrition Total Protein Geschmacksneutral, Thai Kitchen Kokosmilch Light, Alnatura Kokosöl, Optigal Mini Filets de Poulet, Zwiebeln, Brokkoli. Abendessen: M-Classic Kokosraspel, Leinsamen, Heidelbeeren, Léger Milch, Migros Vollkorn Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Frey Truffes Assorties, Peak Punk Organic Energy Bar Coffee Cacao, More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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1893mel's Gewichtsverlauf
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