Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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74,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 77,90g | Eiw: 99,85g | Kohlh: 215,80g.
Frühstück: Milram Frühlingsquark Leicht, Brauner Zucker, Espresso, Putenschinken, Mortadella, Rohkost, Butter, Körnerbrot. Mittagessen: Brauner Zucker, Espresso, Reis (Gekocht), Lindtmanns Putengulasch. Abendessen: Böklunder Knoblauch-Fleischwurst, Wurstaufschnitt, Milram Frühlingsquark Leicht. Snacks/Sonstiges: Käse, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Forellenfilets, Brauner Zucker, Espresso, Langnese Sommerblüten-Honig Goldklar, Körnerbrot. mehr...
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3078 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Yoga - 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Bügeln - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 45 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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