Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2021
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93,1 kg
Bisher verloren: 46,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5252 kcal
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Fett: 116,57g | Eiw: 262,76g | Kohlh: 714,79g.
Mittagessen: Kaufland Reiswaffeln, Del Monte Mandarinen, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Stauffenberg Roggenbrot, Italiamo Crema Balsamico, Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut Verfeinert mit Speck, Gut & Günstig Kaisergemüse, Edeka Elstar Apfel, Pfanni Kartoffel Knödel Halb & Halb. Abendessen: Corny Süß & Salzig Erdnuss, Glückskeks, Eat Happy California Cooked Tuna, Bebivita Gemüse mit Hühnchen, Basmati-Reis (Gekocht), Eatlean Grated Cheese, Gut & Günstig Kaisergemüse, Aldi Passierte Tomaten, Schär Spekulatius, Edeka Cookie Dough Eis. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Kölln Haferflocken, Sinob Flasty, Aldi Magerquark, EAA, L-Citrulline Malate, L-Arginin HCL, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, BCAA, Omega 3, Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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