Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2021
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95,6 kg
Bisher verloren: 44,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3603 kcal
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Fett: 101,55g | Eiw: 249,96g | Kohlh: 380,12g.
Mittagessen: Glückskeks, Italiamo Crema Balsamico, Kühne Balsamico Dressing, BioBio Dinkelbrot, Edeka Elstar Apfel, Freshona Brechbohnen, Bulk Powders Eiklar. Abendessen: American Style Erdnuss Creme Crunchy, Heidelbeeren, Kölln Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein , Sinob Flasty, REWE Beste Wahl Himbeeren Tk, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Edeka Elstar Apfel, BioBio Dinkelbrot, Corny Süß & Salzig Erdnuss, Eat Happy California Lachs Avocado, Eat Happy California Crunchy Cooked Salmon , Glückskeks, Rockstar Energy, Wasa Hafer & Sesam, Orangen, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Edeka Cookie Dough Eis, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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