Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2021
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104,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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938 kcal
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Fett: 31,82g | Eiw: 58,62g | Kohlh: 105,38g.
Mittagessen: Reibkäse, Halbrahm, Hinterschinken, Gekochter Lauch, Salzkartoffeln. Abendessen: Senf, Radieschen, Migros Trutenbrust Hauchdünn, Coop Pariserbrot. Snacks/Sonstiges: Shortbread Cookies. mehr...
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3067 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 16 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Arashana's Gewichtsverlauf
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