Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2021
95 kg Bisher verloren: 5,6 kg.    Still to go: 5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 29 Dezember 2021:
2543 kcal Fett: 67,17g | Eiw: 218,19g | Kohlh: 251,39g.   Frühstück: Hirz High Protein Drink Choco Peanut, Migros Wellnessbrot, Got7 Peanut Butter, ESN Designer Whey Protein, Lidl Erdbeeren Gefroren. Mittagessen: Got7 Peanut Butter, Migros Apfel Gala, M-Budget Magerquark, Léger Brie. Abendessen: Lilibiggs Apfel Reiswaffeln, Maizena Express, M-Budget Pouletbrust, Migros Lait Écrémé, Farmer's Best Schweizer Gemüsemischung, Carloni Hörnli. Snacks/Sonstiges: Lilibiggs Apfel Reiswaffeln, Ben & Jerry's Peanut Butter Cup. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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