Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2021
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89,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1991 kcal
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Fett: 131,58g | Eiw: 76,98g | Kohlh: 133,23g.
Frühstück: Apfel, Performance Sport Nutrition Pure Whey, Baumnüsse, Alnatura Haferflocken, Rohmilch, M-Budget Magerquark, Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren, Banane. Mittagessen: Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Französisches Salatdressing, Zwiebeln, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Abendessen: Maltesers Maltesers, You Cookies Chocolate, Schokokekse. Snacks/Sonstiges: Sun Queen Nussmischung, Käse, Butter, Migros Proteinbrot YOU. mehr...
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2581 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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