Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2014
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100,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2094 kcal
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Fett: 49,70g | Eiw: 167,52g | Kohlh: 257,01g.
Frühstück: Weider Premium Whey Chocolate Nougat. Mittagessen: Äpfel, Extra Natives Olivenöl, Fenchel, Manor Food Vollreis, Migros Poulet-Geschnetzeltes. Abendessen: Fenchel, Manor Food Vollreis. Snacks/Sonstiges: Dar-Vida Leinsamen, Mandeln, Weider Premium Whey Chocolate Nougat, Coop Naturaplan Bio Magerquark. mehr...
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3174 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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