Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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74,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2950 kcal
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Fett: 34,74g | Eiw: 256,92g | Kohlh: 384,25g.
Frühstück: K-Classic Milch 1,5%, K-Classic Zarte Haferflocken, Chiquita Banane, Pink Lady Äpfel, All Seasons Himbeeren Gefroren, Eiklar, Mestemacher Fitnessbrot, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Bio Primo Schoko Reiswaffeln Zartbitter, Myprotein Impact Whey Isolate, Ei (Ganz), Grünländer Leicht, Netto Nougatbits, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt. Mittagessen: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Real Quality Riesenbohnen Weiß, Hähnchenbrustfilet, Barilla Nudeln Gekocht, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Myprotein Impact Whey Isolate, Chiquita Banane. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Adem.Olgun's Gewichtsverlauf
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