Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2021
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89,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 115,30g | Eiw: 47,17g | Kohlh: 98,74g.
Frühstück: Baumnüsse, Apfel. Mittagessen: M-Classic Cervelat, Zopf, Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Französisches Salatdressing, Zwiebeln, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Sun Queen Nussmischung, Käse, Butter, Pumpernickel. mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Firehorse66's Gewichtsverlauf
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