Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2014
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102,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2202 kcal
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Fett: 51,24g | Eiw: 179,23g | Kohlh: 270,03g.
Frühstück: Vollkornbrötchen, Weider Premium Whey Chocolate Nougat. Mittagessen: Braeburn Äpfeln, Extra Natives Olivenöl, Migros Poulet-Geschnetzeltes, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Manor Food Vollreis. Abendessen: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Manor Food Vollreis. Snacks/Sonstiges: Weider Premium Whey Chocolate Nougat, Dar-Vida Graines de Lin, Mandeln, Coop Naturaplan Bio Magerquark, Coop Naturaplan Bio Magerquark. mehr...
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3244 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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