Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2021
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103,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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986 kcal
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Fett: 32,65g | Eiw: 75,76g | Kohlh: 93,74g.
Mittagessen: Migros Meerrettich-Mousse, Migros Cherrytomaten, Gekochtes Ei, Migros Hinterschinken Vivaldi, Brot Plus Minus. Abendessen: Dürüm Döner. mehr...
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3270 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Arashana's Gewichtsverlauf
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