Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2021
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72,4 kg
Bisher verloren: 39 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 83,46g | Eiw: 115,08g | Kohlh: 85,56g.
Frühstück: Протеиновые панкейки, Нескафе Кофе, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Do4a Lab Collagen. Mittagessen: Белый Хлеб, Просто Здорово Арахисовая Паста 100% Арахис, Чай, Свинина Отварная. Abendessen: Ironman Protein Bar Cocos, Чай, Козий Творог Домашний, Янино Сметана 20%, Изюм, Чернослив, Курага. Snacks/Sonstiges: Варенье, Банан, Вода, Do4a Lab Сывороточный Протеин . mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ienna83's Gewichtsverlauf
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