Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
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92 kg
Bisher verloren: 48 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2895 kcal
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Fett: 88,77g | Eiw: 241,42g | Kohlh: 262,14g.
Frühstück: Dennree Cashewbruch, Wehle Peanut Butter Smooth, Lidl Beerenmischung mit Sauerkirschen, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch, Konjak Reis, Chia-Samen, Zarte Haferflocken , Leinsamen. Abendessen: Zwiebeln, Edeka Elstar Apfel, P&W Röstzwiebeln Original, Flying Goose Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Vom Land Imkerhonig , Bautz'ner Senf Mittelscharf, Bulk Powders Eiklar, Gut & Günstig Kaisergemüse. Snacks/Sonstiges: EAA, Crank , Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3, Whey Protein. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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