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1.900 🤸💣❤
+ pesi 5 su 7
+ cardio 6 su 7
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57,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2060 kcal
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Fett: 56,06g | Eiw: 127,10g | Kohlh: 270,14g.
Frühstück: Prugne, Pianamiele Miele, Alesto Misto, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Melinda Mela Golden, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Belbake Fecola di Patate, Tre Mulini Farina di Grano Saraceno. Mittagessen: Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, Ocean Sea Filetti di Salmone Rosa del Pacifico, Broccoli, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Golden Sun Riso Basmati. Abendessen: Haribo Farcita Gigante , Amo Essere Biologico Semi di Quinoa, Lidl Avocado, Prozis Dark Chocolate 99%, Alesto Arachidi Tostate e Salate, Ocean Sea Gamberetti Boreali, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Zucchine. Snacks/Sonstiges: Prugne. mehr...
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1987 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
06 Dez 21 vom Mitglied: Dossssss
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06 Dez 21 vom Mitglied: zimo90
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Rodaggio finito..tornata in carreggiata Simo
🎯 🤜🏻🤛🏻 😍
Grazie🙏🏻
06 Dez 21 vom Mitglied: Dossssss
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top! ci hai messo poco😊😊😊💪🏻
06 Dez 21 vom Mitglied: zimo90
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Era tanta la voglia di ricominciare e " tornare a casa " 🤸
06 Dez 21 vom Mitglied: Dossssss
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06 Dez 21 vom Mitglied: zimo90
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Le braccia sono già molto più definite, ma ci lavoro anche 10 ore al giorno con quelle, si riprendono alla svelta.
Le gambette si stanno asciugando.. Culo e coscie stanno riprendendo forma, finalmente riempio i jeans😂 poi penseremo a definirli..
L'addome è maledetto!! 😈 ..perennemente gonfietto contaminato dal glutine.. Vabbeh..piano piano arrivo anche li. 🤜🏻🤛🏻🤸
In tutto questo, il sorriso è sempre il mio accessorio preferito..😂
06 Dez 21 vom Mitglied: Dossssss
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06 Dez 21 vom Mitglied: zimo90
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Tutto giusto come dovrebbe essere? Stanno andando nei punti giusti?? 🐷😂
06 Dez 21 vom Mitglied: Dossssss
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non lo so ahaha te lo auguro 💪🏻😂ma da come dici direi di si💪🏻
06 Dez 21 vom Mitglied: zimo90
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Eh..é quello che vedo 🤷🏻😂😂
Ottimo 🤜🏻🤛🏻😂
06 Dez 21 vom Mitglied: Dossssss
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06 Dez 21 vom Mitglied: zimo90
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Dossssss's Gewichtsverlauf
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