Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2021
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64,6 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2500 kcal
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Fett: 86,54g | Eiw: 102,34g | Kohlh: 219,14g.
Frühstück: Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, 2% Fat Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee, Simple Truth Uncured Black Forest Ham, Kroger Havarti Cheese Slices, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Clementines, Pomegranate, Blackberries, Strawberries, Mangos, Watermelon. Mittagessen: Pepperidge Farm Golden Potato Hot Dog Buns, Cobblestone Mill Potato Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Frankfurter, Wiener or Hot Dog, Blue Moon Mango Wheat . Abendessen: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Kroger Boneless Pork Tenderloin , Yuengling Traditional Lager. Snacks/Sonstiges: Merlot Wine, Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Tostitos Avocado Salsa, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Blue Moon Mango Wheat. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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SherryeB's Gewichtsverlauf
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