Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
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91,7 kg
Bisher verloren: 48,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4367 kcal
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Fett: 90,47g | Eiw: 289,33g | Kohlh: 575,42g.
Frühstück: Confiserie Firenze Cake Donut, Konjak Reis, Chia-Samen, Zarte Haferflocken , Leinsamen, Magerquark, K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehackt. Mittagessen: Slendier Konjak Reis, Lidl Beerenmischung mit Sauerkirschen, Aldi Bagel, Zarte Haferflocken, Elstar Apfel, Whey Protein. Abendessen: Corny Free Kirsche-Joghurt, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, IronMaxx Protein Creme Choc Almond, Eidmann Corned Beef, Flying Goose Schwarze Pfeffer Sauce, Kaufland Bagels Körner und Saaten, Gut & Günstig Kaisergemüse, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Kaisergemüse, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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