Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2021
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91,9 kg
Bisher verloren: 48,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3896 kcal
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Fett: 132,48g | Eiw: 257,69g | Kohlh: 398,92g.
Frühstück: Chia-Samen, Kaufland Zarte Haferflocken , Magerquark, Kühne Balsamico Dressing, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Bulk Powders Eiklar, Gut & Günstig Kaisergemüse. Mittagessen: Wasa Hafer & Sesam, Edeka Bio Agavendicksaft, Basic Erdnussmus Fein, Edeka Elstar Apfel, Myprotein Protein Pancake Mix, Kaufland Zarte Haferflocken , REWE Rohkost-Salat, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Grandessa Smoothies Himbeersorbet, Blaubeeren, Dr. Oetker Pizza Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Wasa Hafer & Sesam, Myprotein BCAA, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. mehr...
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konstantes Gewicht
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