Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
|
92,1 kg
Bisher verloren: 48,0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3058 kcal
|
Fett: 103,10g | Eiw: 240,92g | Kohlh: 266,00g.
Frühstück: Myprotein Micellar Casein Strawberry Flavour, Gut & Günstig Walnusskerne, Magerquark, Konjak Reis, Chia-Samen, Leinsamen. Mittagessen: Edeka Elstar Apfel, Flying Goose Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Eatlean Grated Cheese, Gartenkrone Sauerkraut, Tomatensoße, Kaufland Hühnermägen, Gut & Günstig Kaisergemüse. Abendessen: Wasa Sandwich Hummus, IronMaxx Protein Creme Choc Almond, TiP Sandwich Toast, Koro Drogerie Erdnussmehl, Edeka Elstar Apfel, Gut & Günstig Kaisergemüse, Basmati-Reis, Kaufland Pangasiusfilet. Snacks/Sonstiges: Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. mehr...
|
Verlust von 5,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|