Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2014
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81,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3050 kcal
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Fett: 88,20g | Eiw: 158,07g | Kohlh: 288,82g.
Frühstück: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Penne, frifrench Französische Salatsauce. Mittagessen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Penne, frifrench Französische Salatsauce. Abendessen: Coop Pouletbrust, Coop Ruchbrot, M-Classic Cervelat. Snacks/Sonstiges: Farmer Lagerbier. mehr...
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3235 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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