Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2021
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82,8 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 52,82g | Eiw: 113,82g | Kohlh: 216,26g.
Frühstück: Mandarine, Sternfrucht, Peak Whey Protein, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Papaya. Mittagessen: Blumenkohl, Cocktailtomaten, Kartoffeln, REWE Porree, Gouda, Grüne Oliven. Abendessen: Apfel, Radieschen, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Philadelphia Balance. Snacks/Sonstiges: Lidl Protein Bar Crisp mit Vanille-Joghurt-Geschmack (45g), Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 38 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 37 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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