Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
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106,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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659 kcal
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Fett: 23,97g | Eiw: 72,90g | Kohlh: 37,99g.
Mittagessen: Braeburn Äpfeln, Alnatura Mandel Mus, Goji Beeren, Migros Skyr Nature. Abendessen: Chirat Cornichons, Gekochtes Ei, Migros Cherrytomaten, Brot Plus Minus, Coop Hobelfleisch. mehr...
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3555 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Rudern - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Arashana's Gewichtsverlauf
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