Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2021
|
72,7 kg
Bisher verloren: 38,7 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 47,30g | Eiw: 79,88g | Kohlh: 213,18g.
Frühstück: Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Do4a Lab Collagen, Банан, Блины с Творогом. Mittagessen: Ironman Protein Bar Vanilla , Чай, Pretto Сыр Рикотта, Ржаной Хлеб, Картофельный Суп. Abendessen: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Тушёная гречка с фаршем. Snacks/Sonstiges: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Do4a Lab Сывороточный Протеин, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Финик, Чай, Морковь, Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ironman Protein Bar Vanilla, Pretto Сыр Рикотта, Чай. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ienna83's Gewichtsverlauf
|