Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2014
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70,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 45,44g | Eiw: 54,02g | Kohlh: 152,16g.
Frühstück: Himbeeren, Mymuesli Superfruit, Migros Naturjoghurt, Kaffee mit Milch, Orangensaft. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Getoastetes Knoblauchbrot. Abendessen: Cailler Milchschokolade, Kräuterfrischkäse, Zucchini, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Coop Pouletbrust. Snacks/Sonstiges: Himbeeren, Migros Joghurt Birchermuesli, M&M's M&M's, Coop Butterzopf, Kaffee mit Milch. mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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