Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
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76 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 61,10g | Eiw: 62,78g | Kohlh: 133,66g.
Frühstück: Thomy Mayonnaise , Condy Kapern, Essiggurken, Aldi Suisse Bio Quinoa Knusperscheiben, Philadelphia Philadelphia Balance, Atlantischer Lachs (Gezüchtet), Vollkorntoast. Mittagessen: Clementinen, Börek. Abendessen: Beyaz Peynir Weichkäse in Salzlake, Gurke (Geschält), Börek. Snacks/Sonstiges: Tee ungesüßt, Kaffee mit Milch, Pekannüsse, Pomelo. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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